身体の中でぜい肉が付きやすい部位はといえばやはりお腹でしょう。加齢や食べ過ぎなどによって皮下脂肪は全身的につきやすくなります。お腹付近はそれに内臓脂肪が加わります。ぜい肉は、外見的に劣化するだけでなく、健康問題にも発展する可能性があります。ぜい肉を減らす為には、日常的に行える簡単なダイエットを取り入れると良いでしょう。脂肪の中でも内臓脂肪は比較的落としやすい脂肪です。ですので、ウォーキングや軽いラ...


スマートな体型を維持しようとする事は、思っているより難しいものです。食事の量が増えると、自然と余分なぜい肉が身体のさまざまな部位についてしまいます。こうした余分な肉を落とす為に闇雲にダイエットをしてもなかなか長続きしない事が多いものです。そして、ダイエットをしたにも関わらず、結局体重は落ちなかったという結果になるのです。ぜい肉を落とす為には、その為の適切な方法を知らなければなりません。それは、マッ...


腰のぜい肉を落としたいのならば、体脂肪を燃焼させる事と、筋肉を鍛える事が重要です。つまり、腰のぜい肉を落としたいのなら、体脂肪を燃焼させるための運動と、筋力トレーニングを併せて行う必要があるのです。体脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が効果的です。有酸素運動の代表的なものに、ジョギングやランニングがあります。有酸素運動がなぜ効果的かというと、筋力トレーニングよりも有酸素運動の方が消費カロリーが高いた...


年齢を重ねるごとに、確実についてしまうぜい肉があります。それは背中のぜい肉です。年齢を重ねることで代謝が悪くなりますので、全体的に脂肪がつきやすきなるのですが、その中でも、背中のぜい肉がつきやすいのです。なぜならば、腕や肩甲骨を大きく動かす機会がほとんどなくなるからです。身体にフィットした服を着るときなどに、背中にぜい肉がついていると、でこぼことしたボディラインとなってしまい、老けた印象を与えてし...